うつ病でお悩みの方は親身になって相談に乗って貰える人を一人で良いですので見つけて、辛さの総てを受け止めて貰える様に苦痛状態を打ち明けて１日でも早く元気になる事を願っています。賢い医師の選び方 この様な医師にはご注意
＊薬の処方や副作用について説明しない。
＊いきなり3種類以上の抗うつ薬を出す。
＊薬がどんどん増える。
＊薬について質問すると不機嫌になる。
＊薬以外の対処法を知らないようだ。
アタッチメント障害のtherapuetic介入
典型的うつ病と間違えやすい症状
！気分変調症 ＝軽いうつが長く続く。
！非定型うつ病 ＝過食や過剰睡眠などの症状。
！双極性障害U型（ＢＰU型）
アメリカではＢＰU型の３７％がうつ病と誤診されていたという事が明らかにされた。
頭痛リリーフストレス
認知行動療法
日本では「傾聴」をすることを主眼にしている様ですが、イギリスではセラピスト（心理療法士）が質問を投げかけて「別の見方」を気づかせる様にしている。
・患者さんが自分の本当の感情に気づくのを助ける事が重要。
・多くの患者さんが自分の感情を把握出来ていないために問題を抱えてしまっているから。
演習では、うつ病を防ぐのに役立ちますか？
＊最新情報
最近の研究発表によるとＳＩＴＨ−１（シスワン）を過剰に作ってしまう人がいる。
躁うつや慢性疲労症候群の人にはシスワンをたくさん持っている人が多いので、
うつや躁うつの原因になっている可能性が有るとの事です。
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